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投稿日：2025-09-08 10:50:45.0
- 【トレーナー解説！】正しい姿勢がもたらすメリット
【トレーナー解説！】姿勢が悪いと太りやすい？正しい姿勢がもたらすメリット
皆さん、こんにちは！大阪西区のにあるパーソナルジムRiF代表の川口です。
「猫背気味だけど、太りやすさに関係あるの？」と疑問に思ったことはありませんか？実は、姿勢の悪さは、太りやすい体質に繋がることがあります。
姿勢が悪いと、骨盤が歪み、内臓が本来の位置からずれてしまいます。これにより、代謝が低下し、脂肪が燃えにくい体になるだけでなく、便秘やむくみの原因にもなりかねません。
しかし、正しい姿勢を意識するだけで、嬉しいメリットがたくさんあります！
・基礎代謝アップ：正しい姿勢を保つことで、インナーマッスルが使われ、消費カロリーが増加します。
・血行促進・むくみ解消：骨盤が整うことで、血流やリンパの流れがスムーズになり、むくみのないスッキリした体を目指せます。
・ポッコリお腹の解消：内臓が正しい位置に戻り、お腹周りが自然と引き締まります。
正しい姿勢は、筋トレの効果を最大限に引き出し、健康的で美しいボディラインを作るための基本です。当ジムでは、姿勢改善のためのトレーニングもご提案しています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
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