最新ブログ一覧
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おはようございます！節分が終わり、暦の上では春を迎えましたね。それでも、外に出るとまだまだ寒く、体は完全に冬モードです。子どもの頃は、節分になると豆まきをしていましたが、…
続きを見るこんにちは！2月がスタートしましたね。一年の中でも寒さが厳しい時期ですが、体の調子はいかがでしょうか。この時期は、寒さから身を守ろうとして知らないうちに肩に力が入ってしま…
続きを見るこんにちは！1月も、もうすぐ終わりますね。寒い日が続く中、毎日おつかれさまです！私は1月があっという間に終わったなと感じています。最近ふと、「そこまでしんどくはないけど、な…
続きを見るおはようございます！1月もいよいよ最終週ですね。年末年始の生活リズムや寒さの影響で、夜更かしや寝不足が続いている方も多いのではないでしょうか。睡眠不足が続くと自律神経が乱…
続きを見るこんにちは！この1週間は、寒い日が続いていますね。最近は、「温かい飲み物で体を温めたいな」と思うことが増えてきました。私がよく飲んでいるのは、温かいお茶やハチミツレモン、…
続きを見るおはようございます！1月に入り、インフルエンザや風邪が気になる季節になりましたね。この時期は、寒さによる冷えや年末年始の疲れ、生活リズムの乱れが重なり、免疫力が下がりやす…
続きを見るおはようございます！1月に入り、コートやダウン、マフラーが手放せない季節になりましたね。私自身も防寒をしっかりしていますが、最近「なんとなく肩が重たいな」と感じることがあ…
続きを見るこんにちは！1月は気温が低く、体が冷えやすい時期です。寒くなると、身体を守ろうとして、血の通り道が細くなり、血の流れがゆっくりになります。その結果、筋肉や関節に必要な酸素…
続きを見るこんにちは！お正月に初詣へ行かれた方も多いかと思います。私も行ってきましたが、今年のお正月は思っていた以上に寒くて、マフラーやカイロを用意しても、体が冷えるのが早く感じま…
続きを見るこんにちは！お正月は、いつもよりゆっくり過ごす時間が増え、知らないうちに体を動かす機会が少なくなりがちです。その影響で、首や肩、腰まわりがこわばり、「なんとなく体が重いな…
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