てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-17 08:44:31.0
- ダイエット時の食事の際の注意点は？
- 食事の際にこれに気を付ければ太りにくいと言われることを５つご紹介します。なお、食べる順番も番号順に並べています。
1.食事の30分前にコップ2杯のお水を飲む
2.始めに野菜などの食物繊維をとる
3.たんぱく質を必ず食事の中に取り込む
4.食後30分以内にコーヒーを飲む(ブラックがおすすめ)
5.遅くても夜9時までには夕食を終わらせる
詳しくは当院のダイエットお悩みコーナーでも掲載しておりますので、良かったらご参照ください♪
ダイエットお悩みコーナー⇒http://www.tekkseitai.jp/16309781780369
今日も皆さまが充実した1日を送れますように♪
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