てっく整体院のブログ
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投稿日：2022-10-27 13:35:36.0
- 水を飲んで水太りやむくんだりしないの？
- 水を飲むと、水太りや足のむくみを気にされる方が多くいらっしゃいます。しかし、それは大半の方は心配がいりませんので安心してください。
そもそも水自体はカロリーがありませんので太ることはありません。水太りや足のむくみというものは、ただ単に水分が体にたまっている状態です。
では、なぜ水分が体にたまってしまうのかというと、代謝の効率が悪い体になっているということがあげられます。
水分は、必要な分だけ体に取り込んだら残りは老廃物と一緒に外に排出しないといけません。排出時にはリンパ管という管を通って排出されるのですが、リンパ管の機能が悪いと排出されるべき水分が溜まっていってしまい、水太りやむくみとなって症状に現れてきます。今まで水分が少なかったりすると、リンパ管の機能が衰えているため代謝が悪くなり、水をためやすい体になっているということです。
従って、リンパ管の機能を高め代謝をよくするには、水分摂取や適度な運動、冷えを予防するなどがあげられます。
ただし、数日間でキログラム増えるなどあまりに極端な水太りやむくみがあったりする場合は、重い病気が潜んでいる可能性もあるので早めに病院受診を行ってください。
いつもたくさんの方々にご来院いただき、誠にありがとうございます(^^)
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