てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-04 13:14:25.0
- 肩こりってどうやったら根本的に改善できるの？
【肩こりを根本から改善したい方へ】見直すべき3つの生活習慣とは？
1. 姿勢を整える｜肩こりの大元にあるのは姿勢の崩れ
肩こりの原因の多くは「姿勢の悪さ」にあります。
特に、猫背・巻き肩・ストレートネックの状態では、頭の重みが肩に大きくのしかかり、常に筋肉が緊張した状態に。
当院では、まず姿勢をチェックし、
耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に並ぶ“正しい姿勢”を目指して調整を行います。
2. ストレスケアで自律神経を整える｜“幸せホルモン”セロトニンに注目
意外と見落とされがちですが、精神的なストレスも肩こりに大きな影響を与えます。
ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張状態になりやすくなるほか、
「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が低下し、痛みを感じやすい体質になるとも言われています。
当院では、整体による体の調整だけでなく、自律神経の安定をサポートするアプローチも行っています。
3. 日常のクセを見直す｜何気ない動作が肩こりを引き起こす
施術を受けても、普段の習慣が変わらなければ、肩こりは再び戻ってきてしまいます。
特に以下のような行動は、肩に大きな負担をかける要因となります。
スマホを長時間、下を向いて見続ける
背もたれに寄りかからず浅く座るクセ
枕の高さが合っていない
長時間の同じ姿勢（パソコン作業・運転など）
当院では、施術後の生活習慣についても丁寧にアドバイスを行い、
再発しにくい体づくりをお手伝いしています。
「本気で肩こりを改善したい」
「何をやっても良くならなかった肩こりを解消したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
→ 詳しくはこちらからどうぞ♪
https://tekkseitai.jp/how-to-treat-stiff-shoulders/
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いつもたくさんの方々にご来院いただき、誠にありがとうございます(^^)
大村市にあるやさしい整体院、てっく整体院です☆
お体でお悩みの方、ぜひ1度お気軽に当院にご相談ください！『あなただけ』の施術でお体のお悩み解決に向けて全力でサポートさせていただきます！
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