フィットネスアンドパーソナルジム リセット
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- 兵庫県明石市本町１‐１２‐２０ ヨシイビル２F
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リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-29 12:43:39.0
- 脂質抑えすぎに注意
- ダイエットを実施する際、脂質を抑える【ローファットダイエット】を推奨をしていますが、脂質を完全に０にすることは難しいです。
脂質は人間のエネルギー源として大切であり、細胞膜や血液の成分としてもとても重要な栄養素です。
中でも必須脂肪酸が不足すると健康障害を起こしてしまいます。
取りすぎた場合は肥満のや脂質異常症の原因となるので注意が必要です。
食事摂取基準としては、
・成人男性 1日 60～90g
・成人女性 1日 40～65g
となります。
油脂、肉、魚、種実などに多く含まれており、中でも魚油や植物油に含まれる不飽和脂肪酸は動脈硬化の予防に効果的ですので積極的に摂取しましょう！明石駅周辺でダイエットができるフィットネス＆パーソナルジムをお探しの方は【Reset明石店】へ☆
「これまでにジムに通ったことがあるけど効果が出ず続かなかった」
「肩こりや腰痛に悩んでいる」
「効率的に体を変えたい」
こんな方におすすめです！
Resetに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です！
ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです☆
ホットペッパービューティ限定のお得なクーポンを用いると、お得にパーソナルトレーニングの体験を受けることができます！
本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
フィットネスジム&パーソナルジム Reset(リセット)
〒673-0892
兵庫県明石市本町１丁目１２－２０ ヨシイビル ２階
TEL 078-995-9642
JR.山陽 明石駅徒歩6分
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