太らない身体作りのために：2023年2月15日｜リセット(Reset)のブログ

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投稿日：2023-02-15 16:05:59.0

太らない身体作りのために: 成長期をピークに、年々減っていく「成長ホルモン」

成長ホルモンは骨や筋肉を発達させる作用のほかに、脂肪の分解促進、新陳代謝の活性化による若さ維持などの効果がわかっており、別名「若返りホルモン」とも呼ばれています。

実はこの成長ホルモンは自分で増やすことができます。

この若返りホルモンダイエットを行えばリバウンドしにくい身体、見た目の若々しさを得ることができるのです。

食事の量を調節したダイエットは必ずリバウンドします。

なぜなら、死ぬまで食事量を調整できればいいのですが、ほとんどのダイエットに成功した人は食事の量を元に戻してしまいます。

そして体重が増えたといってまたダイエットをする…という繰り返しになるのです。

では、太らない体になるためにはどうしたらいいのか？

その回答はただ一つ、代謝のいい体になることです。

若い頃と同じ量を食べると太る…という人は明らかに代謝が落ちている証拠です。

今からはじめれば、その代謝の低下にストップをかけることができます。

死ぬまでダイエットを続けるか、太らない体づくりをするかはあなた次第です。

正しい知識のうえにダイエットは成り立ちます。

食事制限はむしろ代謝の低下を促進してしまいます。

正しい食事とエクササイズこそがずっと美しい健康な体を保つ近道となリます。

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