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【全身もみほぐし＆ストレッチ】全力ストレッチ　池袋西口店

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全力ストレッチ池袋西口店のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-10 17:37:09.0

投稿者：

Marina

のびーるお尻のストレッチ！

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口のマリナです。今日は腰痛の原因にもなり、歩行のサポートもする『中臀筋』『小臀筋』のストレッチを紹介いたします！！このストレッチをやって欲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-03 15:55:29.0

投稿者：

Airi

中殿筋・小殿筋が固いと痩せにくくなる原因に？！

こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店 Airiです(^^)今回は、立ったり歩いたりするときに働く筋肉【中殿筋(ちゅうでんきん)小殿筋(しょうでんきん)】が固まるとどうなるのか？！ご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 15:52:17.0

投稿者：

Marina

簡単に出来るけど効果抜群。大！殿！筋！のストレッチ

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店　marinaです！今回はお尻（大臀筋）のストレッチを紹介いたします^^このストレッチを特にやって欲しい方・デスクワークでずっと座っていてお尻…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-13 13:38:20.0

投稿者：

Airi

大臀筋が固いとお尻が垂れる原因に？！

こんにちは！！全力ストレッチ池袋西口店 Airiです^^今回は、スポーツする時に必要な大きなお尻の筋肉【大臀筋（だいでんきん）】が固まるとどうなるのか！？ご紹介します^^大臀筋は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-25 12:33:08.0

投稿者：

Marina

プライベートなお話

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店のAiri ＆ Marinaです(^^)本日はプライベートな投稿になります^^先日は仕事終わりに高田馬場にあるラーメン屋さん「道玄」に行ってきました！！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-18 11:53:11.0

投稿者：

Airi

~休憩中の過ごし方☆~

こんにちは(^^)全力ストレッチ池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は、休憩中の過ごし方についてご紹介致します♪突然ですが、皆様に質問です！！足指でグー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 15:03:39.0

投稿者：

Airi

いい姿勢を保つ~腰方形筋ストレッチ編~

こんにちは(^^)全力ストレッチ池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回はからだの土台を支える重要な筋肉「腰方形筋(ようほうけいきん)」のストレッチ方法をご紹…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-27 18:40:03.0

投稿者：

Marina

腰にある働き者の筋肉。腰方形筋！

こんにちは！全力ストレッチ池袋西口店のマリナです！今日は「腰方形筋」という腰の両側にある細長い長方形型の筋肉の働きについてお話ししていきます！まずは場所から。骨盤から、肋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-22 16:26:17.0

投稿者：

Airi

引き締まったウエスト~腹斜筋ストレッチ編~

こんにちは(^^)全力ストレッチ池袋西口店 Airiです！！本日も元気に営業しております^^今回は引き締まったウエストをつくる「腹斜筋(ふくしゃきん)」のストレッチ方法をご紹介します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-06 17:18:02.0

投稿者：

Marina

キュッと引き締め腹斜筋！

こんにちは！マリナです！今日は「腹斜筋」というお腹の横側の筋肉についてお話します！外腹斜筋の内側に内腹斜筋が重なりあってくっついています！（画像を参考にしてください）役割…続きを見る