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光明健康倶楽部のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-29 06:36:12.0

投稿者：

スタッフ

【30日(木)・31日レッスンスケジュール】 UP

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE　19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（…続きを見る
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投稿日：

2024-05-27 10:11:26.0

投稿者：

スタッフ

【28日(火)・29日(水)レッスンスケジュール】 UP

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 16:56:07.0

投稿者：

HIKARU

呼吸の大切さ！　2 UP

こんにちは！光明健康倶楽部のヒカルです！最近は徐々に気温も上がってきて昼間は半袖、短パンでも問題なく過ごせるくらいになりましたね！夏はもうすぐそこなので、僕もトレーニング…続きを見る
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投稿日：

2024-05-25 12:58:34.0

投稿者：

HIKARU

呼吸の大切さ！　1 UP

こんにちは！健康倶楽部のヒカルです！僕の最近のマイブームはサウナです！サウナ⇒水風呂⇒外気浴という流れをずっと繰り返していたら心地良すぎてやめどきが分からなくなり、気が付…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 20:01:37.0

投稿者：

HAYATO

痛めやすい膝について UP

こんにちは！光明健康倶楽部のハヤトです！皆さん、膝が痛くなったことはありませんか？ランニング中、階段の上り下り、長時間の歩行、スポーツ場面など様々な場面で膝は痛くなりやす…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 22:53:23.0

投稿者：

スタッフ

【25日(土)・26日(日)レッスンスケジュール】 UP

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　15：45～　LESMILLS BODYATTACK Master class17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT …続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 20:45:55.0

投稿者：

HAYATO

膝の痛みがある方はこの3つをチェック

こんにちは！光明健康倶楽部の横山です！今回は膝に痛みが出る方へチェックしてもらいたい3つを紹介していきます。特に、階段の登り降りの時に、膝が痛くなると言う人が多いと思いま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 19:10:17.0

投稿者：

スタッフ

【23日(木)・24日(金)レッスンスケジュール】

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE　19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 12:59:35.0

投稿者：

スタッフ

【21日(火)・22日(水）レッスンスケジュール】

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 12:10:08.0

投稿者：

HIKARU

健康第一！

5月からトレーナーとして皆様をサポートさせていただくこととなりました愛媛県出身の松田輝と申します！こちらでは皆様に少しでも身になる情報と笑いをお届けできるよう色々な事を発…続きを見る