ストレッチセンモンテンアンドスクール ノビタクン フジガオカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市名東区明が丘１２５ 藤が丘コーポラス
- 地下鉄東山線 藤が丘駅 徒歩1分
のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-18 16:34:02.0
- 疲れやすさの原因って？
- こんにちは！
ストレッチ専門店&スクール
のび太くん 藤が丘店 トレーナーの平川です！
最近暑くなってきましたね！
皆様は氣温が高いこの時期にますます疲れやすくなったなと感じる事はございませんか？
本日は疲れやすさの原因についてご説明致します！
疲れやすくなっている原因としては、
運動不足による新陳代謝の低下により血液や
水分の循環が悪くなっていることが
大きく考えられます！
また、運動不足で使わなくなった筋肉が硬くなり、無駄にエネルギーを消耗してしまいます。
もし運動をするとしてもただ運動をするだけでは辛いですよね...
運動以外で疲れにくいお身体を手に入れてみませんか？
実は運動は筋トレやランニングだけではなく、ストレッチも筋肉の伸び縮みをさせる1種の筋肉運動になります！
そこで本日は下半身の疲れを軽減する為に歩行時に必要な股関節の
【ストレッチ】をご紹介致します！
【股関節のストレッチ】
1.床に座り、背筋を伸ばし、あぐらのような姿勢で両足の裏を合わせる
2.両手はつま先を包むように置き、かかとはできるだけ身体へ引き寄せる
3.背筋を伸ばしたままそのままゆっくり鼻から4秒吸った後に口から6秒息を吐きながら前に倒す
☆ここで股関節の伸び感を感じたらGoodです！
これを3セット行いましょう！
無理をしない程度でストレッチを行い、
疲れにくいお身体を作りましょう！
お身体の事でお悩みがあればお氣軽にご相談ください！
皆様のご予約お待ちしております！
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-05-23
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
もっと見る
のび太くん 藤が丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術45分1100円 ¥1,100
|
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術70分2200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】8,415円→4,207円/45分 ¥4,207
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】13,090円→6,545円/70分 ¥6,545
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】45分コース ¥0
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】70分コース ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
