側弯症って？：2024年2月16日｜のび太くん藤が丘店のブログ

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投稿日：2024-02-16 20:18:59.0

側弯症って？: 皆様こんにちは！！
トレーナの小松です！

皆様側弯症という名前を聞いたことはありますか？
側弯症とは、背骨(脊柱)が横方向に曲がったり捻れたりする病気で、原因は違えど幅広い年代で発症します。
痛みを伴わないことが多いのですが、重度の側弯症では神経の症状が出たり、見た目上の問題から心理的ストレスを感じたりなど、早急に治療が必要な場合もあります。

側弯症の種類
側弯症には大きく 2 つの種類があります。
1 つは「構築性側弯症」で、もう 1 つが「機能性側弯症」という症状です。

1　構築性側弯症
構築性側弯症は、もともと疾患や発達障害などが原因で進行していく側弯症で、背骨を構成する椎骨の変形を伴います。

今回は機能性側彎症についてお話させて頂きます！
2　機能性側弯症
機能性側弯症は、構築性側弯症に比べ側弯の程度は大きくありません。
この症状は、以下のような原因が考えられます。

・日頃の姿勢
・スポーツでの偏った姿勢
・仕事などによって同じ動作を反復する(デスクワーク等)
・痛みによって逃避的に側弯の姿

機能性側弯症は、背骨自体の変形がないため、原因を取り除くようなケアをしていくことで治すことができます。
機能性側弯症に有効なケアとは？
ここで紹介するケアの方法は、「機能性側弯症」に対するものを中心にお伝えします
側弯症に有効なケア方法として「ストレッチ」をご紹介致します！

1.ストレッチ
ストレッチは、短縮している筋肉を元に戻すのに適したケア方法です。
機能性側弯症の患者の場合、偏った身体の使い方から左右非対称になることが多いため、どうしても筋肉が短縮（硬くなっている状態）している部分がでてきます。
そこで本日は側彎症に有効なストレッチをご紹介させて頂きます！

1.仰向けになり両手を横に広げ、肩が浮かないように床につける
2.両ひざを揃えて少し曲げ、ねじるようにゆっくり左側に倒していく
3.右前胸部から側腹部、臀部にほどよい張り感を感じたところで止める
4.反対も同様に行う

呼吸は止めずに行いましょう！

他にも背骨に負担をかけている筋肉は多数御座いますのでお身体の硬さが氣になる方は是非
一度当店のストレッチをお試し下さい！！