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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 13:24:02.0
- 神経の働きについて！
- こんにちは！
トレーナーの藤原です！
さて今回は「神経」についてご紹介させて頂きます。
・神経とは何なのか？
・神経と筋肉の関係
この2点でお話しさせて頂きます！【神経とは何なのか？】
外部の情報の伝達と処理を行う器官です。
神経は
1.皮膚や身体のさまざまな部位から情報を脳に送る役割
2.送られてきた情報を分析、整理、判断し、その情報に応じて適切な決定を下す司令塔の役割
3.その決定を身体の隅々に伝える役割を担っている。
1、3の働きを末梢神経
2の働きを中枢神経(脳)が行っています。つまり熱いものを触った時に熱いと感じたり、皮膚をつねったりすると痛みを感じる感覚など全て神経が関係していると言うことです！
長くなりそうなので今回は筋肉にも関係している3番に関してだけ説明していきます！
【神経と筋肉の関係】
脳からのこの筋肉を動かすぞ！という指令を受けて運動神経という電気信号のようななものが筋肉をギュッと収縮させたり、緩めたりしています。
この働きの連続で私たちの身体は歩く、走る、投げる、など複雑な動きをすることが可能となっております。
しかしこれらの神経が生活のどこかしらで圧迫されたり、筋肉が硬いことで近くを通っている神経の信号がうまく送られなくなることで身体が動かしづらかったり、痛みが発生する場合があります！特に筋肉の硬さを改善していく為には筋肉を伸ばすことに特化した「ストレッチ」が不可欠となってきます！
様々なセルフストレッチをブログでもご紹介させて頂いておりますのでお悩みにあったストレッチを実践してみて下さい！
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