韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 10:15:48.0
- アボカドについて
- 今回はアボカドについてご紹介します！！アボカドは脂質や糖などを体外に排出したり
おなかの調子を整えたりする食物繊維も豊富に含まれています。
またアボカドを毎日食べると、腸内細菌の組成が変わり、
腸の代謝に良い影響を与えてくれるといわれています。
アボカドは1/2個で125kcalほどです。
1日1/2個を目安にしてあげるといいです(^^♪
食べ方としてキムチとあえて食べるのも美味しくてオススメです♪
キムチの唐辛子に含まれるカプサイシンは、体内に入るとアドレナリンを分泌させることで、
脂肪代謝を促進が期待できます(*'ω'*)
アボカドを日常に取り入れてみてください！！
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トレーナー
平島 亮太ヒラシマ リョウタ
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