韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 10:13:32.0
- ブロッコリーはすごいんです！！
- こんにちは！
A+ダイエットジム渋谷店です。筋トレをしている人は「ささみ」と「ブロッコリー」のイメージはありませんか？
サッカー界のレジェンドクリスティアーノ・ロナウドもブロッコリーを毎日食べているそうです。
ブロッコリーには女性に嬉しい効果がたくさんあります。
１，浮腫みの解消
→カリウムがむくみを解消する効果がある。
２，美肌効果
→ビタミンCが豊富
３，脂肪燃焼効果
→クロムは脂肪燃焼作用がある。
４，がんの予防や老化防止
→スルフォラファンという栄養素が抗酸化作用、解毒作用、などの効果がある。
５，腸内環境を整える
→食物繊維などを摂取して便秘の解消が可能
などなど、、他にも筋肉をつけやすくしたりするなどいろいろな効果がありますので、食べる習慣があると、ダイエットやボディメイクなどに役立ちますね。
当店では食事指導も行っておりますので、ぜひ一度ご来店くださいね。
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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