韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
カンコクシキダイエットジム エープラスダイエットジム シブヤ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区道玄坂2-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
- 渋谷駅から徒歩5分![韓国マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ身体作り専門店★
エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
- マグロと筋トレ
- こんにちは!
A+ダイエットジム渋谷店の平島です!
皆さんは万人が大好きと謳うマグロが筋トレに適していると知っていますか?
今日は、簡単にですが、マグロと筋トレの効果をお教えしますね( `ー´)ノ(1)タンパク質が豊富
マグロは豊富なタンパク質源として知られています。タンパク質は体の細胞や組織の構築に不可欠であり、筋肉の修復や成長にも関与します。マグロ100グラムあたり約20~25グラムのタンパク質が含まれており、これは多くの人の1日の必要量をカバーすることができます。
(2)EPA・DHAが含まれる
マグロにはEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)というOmega-3脂肪酸が豊富に含まれています。これらの脂肪酸は、心血管の健康を促進し、炎症を抑制する効果があります。特にDHAは、脳の発達や認知機能の維持に重要な役割を果たします。マグロには100グラムあたり約1グラムのOmega-3脂肪酸が含まれており、これは健康な食生活の一環として重要です。
(3)ビタミンB群やミネラルも豊富
マグロにはビタミンB群やミネラルも豊富に含まれています。ビタミンB群にはエネルギー産生や神経機能の維持に役立つビタミンB1、B2、B3、B6、B12などが含まれています。ミネラルには鉄、マグネシウム、亜鉛などが含まれており、骨や筋肉の健康に貢献します。
以上となります!!
いかがでしょうか、マグロには筋トレや身体づくりに適した要素が沢山あります。
少し価格的には割高ですが、食べれる時に沢山食べていきましょう(^^♪
新 規 |
¥0
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(27)
- 2024年4月分(13)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(33)
- 2022年8月分(43)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(16)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(5)
もっと見る
エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
マシンピラティスでしなやかな身体に♪セルライトも流せる体験★¥11,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
痩せたい部位だけ♪ゴツい身体ではなく女性らしい身体作り体験★¥15,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
最新電磁波痩身マシンで簡単痩せ♪運動が苦手な方に大人気★¥7,000→¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
浮腫、張りに最適♪筋膜リリースでセルライトを流して美脚★¥7,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【今年こそ痩せたい方必見!】遺伝子検査でダイエットの答えは決まり♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。