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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ

ビューティー
投稿日:2022/8/4
股関節は柔らかいですか?
皆さんこんにちは♪
プライベートジムNANA札幌店です♪

皆さん、股関節は柔らかいですか??

関節の動かせる範囲は
日頃からどの程度の範囲で
動かしているかによって決まってきます。
つまり日頃から小さな範囲でしか
動かせていなければ
その範囲でしか動かせなくなるということです。

股関節が硬く可動域が狭いと
前ももの筋肉ばかり使ってしまい
ハムストリングが弱まり
脚もお尻も理想のラインから遠ざかる結果に、、
美ボディーを目指すのなら、股関節をほぐす必要があります!

股関節は柔らかいですか?_20220804_1


まずは股関節のストレッチから
はじめてみましょう♪

股関節の柔らかくするメリット
□骨盤の歪みがとれ、代謝が良くなる♪
□冷え性や浮腫みの緩和♪
□血流が良くなり、免疫力up♪
□腰痛の予防や改善♪
□疲れにくくなる♪

まずはストレッチから
はじめてみましょう!


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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA) 石谷 利沙
ご来店お待ちしております
トレーナー
石谷 利沙イシタニ リサ
投稿者
プライベートジム ナナ 札幌店(NANA) 石谷 利沙

トレーナー

石谷 利沙

イシタニ リサ

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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ(股関節は柔らかいですか?)/ホットペッパービューティー

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