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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-16 14:53:02.0
- NANAのセッションとは(腰痛の方)
- こんにちは！
プライベートジムNANA札幌店です。
皆さんは日常生活で、
・洗い物をする時に前かがみになる
・長時間座ってる時
・床に置いてるものを取る時
腰が痛くなったりしませんか？？
NANAでは、なぜ腰に痛みが出てるのか？の原因を探して、
骨格調整のストレッチや筋トレを行ったり、
日常生活で気をつけることなどをお伝えしています！
同じ腰痛でも一人一人痛くなってる原因は異なるので、
オーダーメイドでトレーニングメニューを行います！
姿勢の確認や柔軟性の確認、
筋力低下の確認などを丁寧に行っていきます。
例えば、背中が丸くなってる方がいます。
セッションでは、なぜ背中が丸くなってるのか
（柔軟性が低下しているのか、背筋が弱くなっているのかなど）の原因を探し、
ストレッチや筋トレを行なっていきます。
また、腰が痛くなる人は、
お尻や太もも後ろの筋肉が硬かったり、している方が多いです。
骨、筋肉は繋がっているので、がむしゃらに頑張らず、
姿勢が気になったり、腰が痛い方は是非、体験お待ちしております！
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ご来店お待ちしております
トレーナー
林 海翔ハヤシ カイト
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