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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 10:53:12.0
- ダイエット中に飲み会に誘われたら
- こんにちは♪
パーソナルジムNANA札幌店です！
もう3月になりますね(^ ^)
3月といえば別れの時期、そうなると送別会がありますね(￣∇￣)
4月になれば歓迎会が、、、（ ; ; ）
飲み会が多くなってくるシーズンですね。
そんな飲み会が多くなるシーズンは店選びが大切になってきます！ダイエット中に飲み会に誘われた際に、オススメなお店を紹介します♪
1.焼き鳥屋、焼肉屋
上記のお店ではタンパク質を豊富に含むメニューが楽しめます。
野菜も忘れずにたべましょう！
2.海鮮料理店
海鮮は高タンパク低脂質！
寿司、刺身などの海鮮を扱うお店はもってこいです！
3.地中海料理店
地中海料理は良質な脂質、野菜、魚介類を豊富に使用しています。
バランスの良い食事を楽しむ事が出来ますよ！
4.ステーキハウス
ステーキは高タンパクなので、脂身に注意すれば楽しむ事が出来ます！
サイドメニューの選び方には気を付けましょう。
上記の以外の一般的な居酒屋でも、ＰＦＣバランスに気をつければ食事を楽しめます！
・刺身・焼き鳥・焼き魚・枝豆・サラダなどなど
たまに外食を楽しむ事でストレス軽減に役立ちます！
無理のないボディメイクを楽しみましょう^ - ^
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トレーナー
岡田 和也オカダ カズヤ
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