頭のツボ「百会」：2025年1月22日｜スリーピア(sleepia)のブログ

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投稿日：2025-01-22 16:08:45.0

頭のツボ「百会」: 百会とは・・・

手や足だけではなく頭にも、体にとって重要なツボが集中していると言われています。
その中でも、「百会」は、頭にある万能のツボといわれています。

頭頂部のぼぼ真ん中の、少しへこんでいるところにあります。
両耳を結んだ線と鼻から上に通る線　を辿って交わる場所が百会です。

百会は「百　（多種・多様）」のツボの道が「会　（出会う）」という意味を持っていて、
様々な症状に効果があるツボです。

頭痛・肩こり・目の疲れのほか、自律神経の働きも整えてくれるので、
ストレスや不眠にも役立つツボです。　　　
他にも抜け毛、耳鳴り、立ちくらみ、二日酔いの症状にも効果があると言われています。

○百会を刺激する方法
指の腹で、百会に当てて下方に押しましょう。
押す強さは、心地よいと感じる強さで十分で、強く押しすぎてもいけません。
１日数回、２～３分ほど刺激することで、頭部の血流がよくなり、様々な不調に効果を与えます。

ただし、以下の場合には押すのを避けてください。
・妊娠中や血圧の高い方
・飲酒時、空腹時や極端な満腹時
・ツボ周辺に関節の腫れ、傷や炎症がある場合

刺激の仕方に気をつけながら押してみてください！

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