2022年10月のブログ｜スリーピア(sleepia)｜ホットペッパービューティー

とろけるドライヘッドスパ専門店【sleepia】

トロケルドライヘッドスパセンモンテン　スリーピア

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整体・カイロ

東京都港区南青山５－６－４　２０４
表参道駅B3出口徒歩1分(ドライヘッドスパ専門店/腸セラピー/小顔/首肩コリ/眼精疲労)

スリーピア(sleepia)のブログ

2022年10月のブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-10-26 15:23:15.0

投稿者：

MIKA

悪い睡眠のサイン

今回は睡眠の質が下がり気味な方へ悪い睡眠についてです＾＾当てはまるものがあったら要注意です！【悪い睡眠のサイン】○いびきがうるさい→いびきは気道が狭くなっている証拠 ○起…続きを見る
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投稿日：

2022-10-22 18:05:16.0

投稿者：

MIKA

睡眠の質をあげたい方へ

今回は睡眠の質を上げたい方へ睡眠の質を上げるプチ習慣をお伝えします＾＾○朝日を浴びる○仮眠しすぎない○起床時間を一定にする○音ではなく光(日光)で起きる○ベッドでダラダラし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-20 13:55:16.0

投稿者：

MIKA

後頭下筋群とは？

今回は“後頭下筋群”についてご紹介いたします！◎後頭下筋群とは？1.小後頭直筋2.大後頭直筋3.下頭斜筋4.上頭斜筋からなり、後頭部の下側に存在する筋肉のことです。後頭骨と第1・2…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-11 17:25:47.0

投稿者：

MIKA

～首凝り解消～

首が凝っていると頭痛や肩凝りの原因になるほか、血液・リンパの流れが滞ることで顔の血行不良、むくみ、肌トラブルも起こりやすくなります。そこでオススメしたいのが『胸鎖乳突筋』…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-08 13:23:55.0

投稿者：

MIKA

ヘッドスパで薄毛対策

ヘッドスパは薄毛・抜け毛の対策に効果的だということをご存知ですか？？◎薄毛・抜け毛の原因・ストレス過多・睡眠不足・食生活の乱れ・毛穴のつまりこれらが元となり、頭皮が血行不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-07 19:43:47.0

投稿者：

MIKA

偏頭痛の対処法

偏頭痛をお持ちの方はいませんか？そんな偏頭痛をお持ちの方必見、偏頭痛の対処法についてお話していきます！【偏頭痛の対処法】・痛む箇所を冷やしたり、圧迫したりする。冷やしたり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-05 21:37:56.0

投稿者：

MIKA

簡単！ツボ押し

手のむくみ予防に役立つツボとツボ押し方法をご紹介します。ツボ押しの際は呼吸に合わせて動作すると効果的です。息を吸うタイミング：ゆるめる息を吐くタイミング：ツボ押しする手の…続きを見る
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投稿日：

2022-10-04 11:10:22.0

投稿者：

MIKA

睡眠に良い食べ物たち

台風や気圧の影響で、なかなか寝付けずに疲れがとれなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか？最近寝付きが悪いというお客様がよくいらっしゃいます・・・！今日は良い眠りの助…続きを見る
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投稿日：

2022-10-03 10:56:28.0

投稿者：

MIKA

すぐできる今できる快眠法

皆さんは、最近寝つきが悪いや寝ても深く眠れてない気がする、こんなお悩みはありませんか？そんなお悩みの改善が期待される方法をいくつかご紹介していきます！☆すぐできる快眠法☆…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-02 12:24:29.0

投稿者：

MIKA

貧血さんのおやつ5選

今回は貧血で悩む貧血さんのおやつ5選をご紹介致します＾＾スキマ時間で取れるのがとっても楽ちん！貧血さんはおやつからも鉄を補うことができます＾＾1.レバー串→2本で一日に必要な…続きを見る