2022年12月のブログ｜スリーピア(sleepia)｜ホットペッパービューティー

とろけるドライヘッドスパ専門店【sleepia】

トロケルドライヘッドスパセンモンテン　スリーピア

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リラク
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整体・カイロ

東京都港区南青山５－６－４　２０４
表参道駅B3出口徒歩1分(ドライヘッドスパ専門店/腸セラピー/小顔/首肩コリ/眼精疲労)

スリーピア(sleepia)のブログ

2022年12月のブログ一覧

25件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-12-30 18:20:56.0

投稿者：

MIKA

生理不調の改善をしよう！

今日は生理不順についてのお話です！生理不調にはどんなものがあるか見ていきます。生理にまつわる不調は生理中だけにとどまらず、生理不順や生理前に起こるPMS（月経前症候群）、PMD…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-29 20:23:03.0

投稿者：

MIKA

お顔のむくみを改善させる方法♪

無意識のうちに食いしばったり、前かがみでスマホやパソコンを見続けることで、特に顎関節まわりの筋肉が凝り、あごのラインを後方に引き上げる力が弱くなることで、二重顎やエラ張り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-28 11:06:49.0

投稿者：

MIKA

首のストレッチ♪

筋肉が固まると、血流は悪化し、コリや張りが生まれます。筋肉をゆっくり伸ばすことで、血流がよくなり、酸素が体中をめぐります。すると老廃物が流れ、筋肉のこわばりも解きほぐされ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-27 10:58:04.0

投稿者：

MIKA

眼精疲労からの頭痛

皆さんは目の疲れからの頭痛はありませんか？今回は眼精疲労からの頭痛についてご紹介していきます(*^^*)目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、毛様体節（目のピントを調整する…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-25 20:45:48.0

投稿者：

MIKA

不眠解消に最適のヘッドスパ！

皆さまこんにちは！sleepia表参道のMIKAです！コロナ禍が続き、生活リズムが崩れ最近眠れないというお声をよく耳にします( ；∀；)不眠は夜眠れない苦痛だけでなく、日中の眠気やだる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-23 16:18:49.0

投稿者：

MIKA

肩まわりのストレッチ

肩まわりのしつこい張りをとる！上腕三頭筋は、腕の外側の筋肉。主にヒジを伸ばすときに使います。しかし、座り仕事の中でヒジを伸ばす場面はなかなかないもの。そのため硬くなってし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-23 16:17:10.0

投稿者：

MIKA

眼精疲労にはヘッドスパがおすすめ！

ヘッドスパには頭皮環境の改善の他にも沢山の効果がある事をご存知でしょうか(^^)/PCやスマホを見過ぎて目が辛いという人にもヘッドスパはとても効果があります！目の疲れは、目の筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-21 16:46:18.0

投稿者：

MIKA

内臓冷え性

皆さまこんにちは！sleepia表参道のMIKAです！突然ですが、「内臓型冷え性」ってご存知ですか？冷え性といえば一般的に手足の先が冷える末端冷え性を思い浮かべる方が多いかと思いま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-19 16:26:29.0

投稿者：

MIKA

日光浴は健康になれる！

紫外線が気になりだすこの季節ですが、日光に当たることで得られる効果をご存知ですか？？日光浴には病気の予防やストレスを軽減する様々な効果が報告されています。日光浴をすること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-18 10:26:14.0

投稿者：

MIKA

食事でも自律神経が整う！？

自律神経の乱れを防ぐためには規則正しい生活など当たり前のことが大切ですが、取り組みやすく効果が高いのは食事です。まず、3食決まった時間に取ることで1日の自律神経のリズムを整…続きを見る