カラダエイト シセイコガオ
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カラダエイト(KARADA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 12:13:35.0
- 姿勢が悪くなる悪習慣
- ・背すじが丸まっている
背すじが丸まる、いわゆる 「猫背」 の状態はデメリットだらけ。
まず、背骨がゆがむと自律神経のはたらきが乱れ、内臓の機能が低下したり、便秘になったりします。 食欲も安定せず、 過食の原因になることもあります。
また、猫背によって胸が圧迫されると呼吸が 浅くなってしまいます。 結果として、脂肪を燃焼させるために必要な酸素をうまく取りこむことができず、 代謝が下がって太りやすくなってしまうのです。
・脚を組んで座る
普段から脚を組んでいると、 骨盤がゆがむ原因に。
骨盤がゆがんでいると、立ったときの左右の脚への体重のかけ方にズレが出てしまいます。 その結果、 どちらかの脚への負担が大きくなり、下半身太りの原因になってしまうのです。
・長時間スマホを見ている
ストレートネックの原因の多くは、長時間前傾姿勢でスマホやパソコンを見ていることだと言われています。 ストレートネックの状態になっていると、呼吸が浅くなって代謝が下がる、 首から肩にかけて余計な筋肉がついて太く見える、二重あごになるなどのデメリットがあります。
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL：06-6211-0898
営業時間 月～金 12：00～22：00（最終受付21：00）
土 12：00～19：30（最終受付18：30）
休日 日曜・祝日
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