カラダエイト シセイコツバン・コガオ・ビヨウシンキュウ
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カラダエイト(KARADA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 14:53:51.0
- 姿勢不良が続くとどうなる？
- 1. 身体への影響
・肩こり・首こり：前かがみや猫背の姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
・腰痛：猫背や反り腰の姿勢が続くと、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛の原因になります。
・関節痛：骨盤の歪みなどがあると、膝や股関節に余分な負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
・頭痛：首や肩の筋肉が緊張すると、緊張型頭痛が起こりやすくなります。
・内臓の圧迫：猫背になると、胃や腸が圧迫され、消化不良や便秘の原因になることがあります。
2. 精神的・心理的影響
・集中力の低下：血流が悪くなることで脳への酸素供給が減り、集中力が落ちることがあります。
・気分の落ち込み：姿勢が悪い（特に猫背）と、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、ストレスや不安が増え、気分の落ち込みにつながることもあります。
3. 見た目や印象への影響
・老けて見える：猫背や前かがみの姿勢は、実年齢よりも老けて見える原因になります。
・自信がなさそうに見える：姿勢が悪いと、周囲に「自信がない」「暗い」印象を与えることがあります。
改善策
・正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばし顎を引いて、耳・肩・骨盤が一直線になるように意識する。
・適度なストレッチや運動をする：肩甲骨や背中を動かすストレッチを取り入れる。
・デスク環境を整える：モニターの高さや椅子の位置を調整し、長時間の悪い姿勢を防ぐ。
悪い姿勢は健康や印象に大きな影響を与えるので、日頃から意識して改善していくことが大切です。
姿勢を改善したいと思われている方は是非ご相談ください！
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL：06-6211-0898
営業時間 月～金 12：00～20：30（最終受付19：30）
土 12：00～19：30（最終受付18：30）
休日 日曜・祝日
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