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投稿日：2025-10-14 09:50:02.0
- 秋の冷え対策！産後ママの「骨盤温活」で代謝アップ
朝晩の気温がぐっと下がり、冷えを感じる季節になりました。
特に産後ママは、ホルモンバランスの変化や育児による疲れで、体の巡りが悪くなりやすい時期です。
最近「足先が冷える」「下半身がむくみやすい」「体が温まりにくい」と感じていませんか？
実はその冷え、骨盤まわりの血流低下が原因かもしれません。
出産によって開いた骨盤は、時間の経過とともに自然に戻っていくように感じますが、育児姿勢や授乳姿勢のクセでゆがみが残ることがあります。
骨盤の動きが悪くなると、下半身の血流が滞り、冷えや代謝低下、さらには腰痛や肩こりにもつながります。
そんな時期におすすめなのが「骨盤温活」です。
骨盤を正しい位置に整えることで、内臓の働きや血流がスムーズになり、自然と体がポカポカしてきます。整体で骨盤を整えると、施術中から体が温まるのを感じる方も多いです。
また、日常生活でのちょっとした工夫も効果的です。
お腹や腰を冷やさないように腹巻きやレッグウォーマーを取り入れたり、湯船にしっかり浸かって深部から温めるのもおすすめ。
座る時は骨盤を立て、背中を丸めない姿勢を意識することで、骨盤まわりの筋肉が自然に働き、冷えにくい体を作るサポートになります。
冷えは体調不良のサインでもあります。
季節の変わり目に不調を感じやすい産後ママこそ、体を温め、整えるケアを大切にしたいですね。骨盤整体でしっかりリセットして、秋も代謝の良い体で元気に過ごしましょう。
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