リットウヒラクセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 滋賀県栗東市安養寺２-５-１５ ホワイトビル1F
- 駐車場完備で遠方からの来店も多数！栗東郵便局から徒歩2分の好アクセス！
栗東ひらく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 14:31:26.0
- 夏の間に弱った胃腸と自律神経の整え方
- こんにちは。栗東HIRAKU整骨院です。
９月に入り、夏の疲れが体に出てくる方が増えてきました。
特に「胃腸が重い」「食欲がない」「だるさが抜けない」といった症状は、夏の間に弱った胃腸と自律神経の乱れが関係していることがあります。
夏に胃腸と自律神経が弱る理由
・冷たい飲食の取りすぎ
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイス、そうめんなどの冷たい食事に頼りがちです。
胃腸が冷えると消化機能が低下し、栄養の吸収や代謝がスムーズに行えなくなります。
・自律神経の疲労
暑さや強い日差しの中で体温調節を行うため、自律神経はフル稼働。
さらに冷たい食べ物や夜更かしなどで生活リズムが乱れると、自律神経がうまく働かず、体全体の調子が崩れやすくなります。
・水分・電解質バランスの乱れ
汗をかきやすい夏は、水分と一緒に塩分やミネラルも失われます。
このバランスが崩れると、胃腸の働きが鈍くなり、体がだるく感じやすくなります。
胃腸と自律神経を整える方法
・温かい食事・飲み物を取り入れる
朝は温かいお茶やお味噌汁、昼は温かいスープなど、胃腸を温めることを意識しましょう。
・生活リズムを整える
朝起きる時間・寝る時間を一定にし、夜はできるだけリラックスして過ごすことが自律神経の安定につながります。
・軽い運動で血流を促す
散歩やストレッチなど、軽く体を動かすことで胃腸の働きも活発になり、自律神経も整いやすくなります。
・入浴で体を温める
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10～15分浸かることで血流が改善され、胃腸や自律神経の働きもサポートされます。
整骨院でできるサポート
自律神経や血流の乱れが強い場合、整体で筋肉をほぐし、血流や神経の働きを整えることで、体の回復を助けることができます。
「夏の疲れがなかなか取れない」「胃腸の調子が戻らない」と感じたら、早めのケアが大切です。
９月は夏の疲れが一気に出やすい時期です。
胃腸と自律神経を整え、快適に秋を迎えましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 慢性疲労スッキリ改善★肩こり・腰痛スッキリ！全身もみほぐし≪90分≫
|
投稿者
栗東HIRAKU 整体院
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（5）
もっと見る
栗東ひらく整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【AI神経解析付き】原因がわかる全身整体60分◎痛みやつらさに徹底アプローチ
|
|
新 規 |
¥3,980 慢性疲労スッキリ改善★肩こり・腰痛スッキリ！全身もみほぐし≪90分≫
|
|
新 規 |
¥3,000 背中美人コース《肩甲骨はがし＋姿勢矯正＋EMS》60分
|
|
新 規 |
¥3,000 PCスマホ疲れ必見【頭痛・肩こり】上半身徹底整体+ドライヘッドスパ≪60分≫
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.1【肩甲骨はがしで肩こり改善】整体×姿勢矯正≪60分≫
|
|
新 規 |
¥4,500 骨盤・姿勢・コリ・体幹もまとめて！全身＋EMS根本カイゼンコース《90分》
|
