リットウヒラクセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 滋賀県栗東市安養寺２-５-１５ ホワイトビル1F
- 駐車場完備で遠方からの来店も多数！栗東郵便局から徒歩2分の好アクセス！
栗東ひらく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 13:13:39.0
- 免疫力を高めるための体のケア
- こんにちは、栗東HIRAKU整骨院です。
朝晩が涼しくなり、秋の深まりを感じる季節になってきました。
この時期は気温差や日照時間の変化から体調を崩す方が増えてきます。
特に、風邪や感染症を防ぐためには「免疫力」を高めておくことが大切です。
免疫力とは、体に入ってきた細菌やウイルスから身を守る力のことです。
免疫がしっかり働いていれば多少の疲れや環境の変化にも対応できますが、
弱ってしまうと風邪をひきやすくなったり、回復に時間がかかったりします。
免疫力を下げる大きな要因のひとつが自律神経の乱れです。
自律神経は体のリズムを整える役割を持ち、免疫とも深く関わっています。
寒暖差が激しい秋は交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかず、
自律神経が乱れやすいのです。
その結果、睡眠の質が低下したり、胃腸の働きが弱ったりして免疫機能が落ちてしまいます。
では、免疫力を高めるためにはどのようなケアが必要でしょうか。
まず大切なのは十分な睡眠と規則正しい生活です。
体を回復させる時間を確保することで、免疫細胞の働きが活発になります。
また、体を冷やさないことも重要です。
冷えは血流を悪くし、免疫細胞が全身に行き渡りにくくなります。
首やお腹、足首を意識的に温めるだけでも効果があります。
さらに、適度な運動も免疫力を高める大切なポイントです。
ウォーキングやストレッチのような軽い運動は血流を促し、
自律神経のバランスを整えてくれます。
無理なトレーニングは逆効果になるため、
続けやすい軽めの運動がおすすめです。
整骨院での施術も免疫力アップに役立ちます。
当院では、筋肉や関節の調整に加え、
自律神経に働きかけるケアを取り入れています。
体の歪みを整え血流を改善することで、内臓や免疫の働きをサポートできます。
「最近疲れが取れにくい」「風邪をひきやすくなった」と感じる方は、
体の内側からのケアが必要かもしれません。
これからの季節を元気に過ごすために、
生活習慣と体のメンテナンスを見直してみましょう。
当院も皆さまの健康を全力でサポートいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 骨盤・姿勢・コリ・体幹もまとめて！全身＋EMS根本カイゼンコース《90分》
|
投稿者
栗東HIRAKU 整体院
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（5）
もっと見る
栗東ひらく整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【AI神経解析付き】原因がわかる全身整体60分◎痛みやつらさに徹底アプローチ
|
|
新 規 |
¥3,980 慢性疲労スッキリ改善★肩こり・腰痛スッキリ！全身もみほぐし≪90分≫
|
|
新 規 |
¥3,000 背中美人コース《肩甲骨はがし＋姿勢矯正＋EMS》60分
|
|
新 規 |
¥3,000 PCスマホ疲れ必見【頭痛・肩こり】上半身徹底整体+ドライヘッドスパ≪60分≫
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.1【肩甲骨はがしで肩こり改善】整体×姿勢矯正≪60分≫
|
|
新 規 |
¥4,500 骨盤・姿勢・コリ・体幹もまとめて！全身＋EMS根本カイゼンコース《90分》
|
