イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 13:06:12.0
- 骨格ウェーブのためのくびれづくり
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
骨格ウェーブさんは、全体的に柔らかく女性らしいラインが特徴的です。
ですが、その反面「ウエストラインが出にくい」「お腹まわりが寸胴に見えやすい」など、
“くびれが見えづらい”と感じる方も多い体型です。
骨格ウェーブの方は重心が下がりやすく、骨盤が前に傾きやすいため、
下腹や腰まわりに力が入りにくく、反り腰気味になる傾向があります。
そのため、ウエストを引き締めるには
腹筋のトレーニングよりもまず「姿勢を整えるストレッチとインナートレーニング」が大切なんです♪
イーストレッチジムでできること
1.骨盤まわりのストレッチで前傾をリセット
2.ピラティスの呼吸法でインナーマッスルを活性化
3.体幹トレーニングで“立っていてもお腹が引き締まる”姿勢に
この順番で整えていくと、
ウエストのくびれが自然に引き出され、
服を着たときのシルエットまで変わっていきます♪「くびれを作りたいけど、腹筋しても変わらない…」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください(^ ^)
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