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アスフィット 竹ノ塚店(ASFiT)のブログ
ASFiT 竹ノ塚のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-21 18:46:17.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
今日はダイエット中の食事のポイントを３つご紹介します！１．消費カロリー＞摂取カロリーにするダイエットの基本は、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすることです。摂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-19 20:02:51.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
今日は肩こりとストレスの関係について解説します。「え！肩こりとストレスって関係あるの？」とお思いの方もいらっしゃると思いますが、実は肩こりとストレスには密接な関係があるん…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-17 15:41:27.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
ダイエットを始めたいけれど、運動に食事に姿勢に…気を付けることが多いし、情報もたくさんあって自分にはどれがいいのか分からない…と思ったことはありませんか？そんな方にはパー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-15 17:53:00.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
姿勢矯正は身体がスッキリと見える以外にも代謝をアップさせて、効率的にダイエットを行うことができるというメリットがあります。正しい姿勢になるには普段からの意識が重要です。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-13 17:17:24.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
筋トレを始めるときに多いお悩みの1つが「どの部位から始めるべきか」ということだと思います。そこで今日は「筋トレを行う順番」についてご紹介します！・筋トレを行うときは大きな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-11 18:01:09.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
正しい姿勢を意識するといっても、正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか？正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤（太ももの付け根辺り）、膝、くるぶしの5点が一…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-08 16:10:16.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
効率的にダイエットに取り組みたい人は、姿勢矯正に取り組むのがおすすめです！今日はダイエットにおける姿勢矯正のメリットを３つご紹介します！１．代謝がアップする姿勢矯正をする…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-06 10:58:20.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
「塩分で太る」という言葉を聞いたことがありますか？実は、塩分が多いと体内に水分をため込みやすくなり、むくみや体重増加を引き起こす可能性があるんです。特に、ダイエット中の人…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-04 20:16:47.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
これからダイエットを始めたいけれど、ダイエットを始めてからどれくらいで効果が出るの？と思っている方も多いのではないでしょうか？ダイエットの効果が出るまでは２～３カ月ダイエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-02 19:39:46.0
- 投稿者：
- ASFiT 竹ノ塚
今日はリンパの働きについてご紹介します。リンパは、カラダ中を巡るリンパ管の中を流れる液です。このリンパの役割を簡単にまとめると、細菌や異物の侵入を防ぎ、免疫の向上と体内の…続きを見る
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