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アスフィット 竹ノ塚店(ASFiT)のブログ
- 【足立区竹ノ塚】旬の春野菜をご紹介!
- 前回、旬の野菜のメリットについてお伝えしたように、旬の野菜は美味しいだけでなく、身体にとっても良い効果が期待できます。
そこで今日は春が旬の野菜をご紹介したいと思います!
・菜の花(旬:2~4月)
菜の花はビタミン、ミネラルが豊富な野菜です。
特にビタミンCが多く、なんとほうれん草の約4倍のビタミンCが含まれています。
ビタミンC以外にも、ビタミンBや鉄分、食物繊維なども多いので、風邪や感染症の予防、便秘予防に効果的です。
・ふきのとう(旬:2~5月)
ふきのとうには、カロテンやビタミンB1、B2が含まれています。
ふきのとうの独特の苦味と芳香には痰を取り、消化を助ける作用があると言われています。
・新たまねぎ(旬:3~4月)
玉ねぎに含まれる「硫化アリル」には、血液をサラサラにする効果があります。
また、ビタミンB1の吸収を高める効果もあり、新陳代謝の促進や疲労回復、食欲増進などの効果が期待できます。
ぜひ旬の野菜を意識してとってみてくださいね!
☆ASFiT竹ノ塚店の特徴☆
・竹ノ塚駅から徒歩1分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
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【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット竹ノ塚店
住所:東京都足立区西竹ノ塚2-4-1-2F
営業時間:10:00~13:00/14:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:竹ノ塚駅徒歩1分
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