アスフィットタケノツカテン セイタイ パーソナルトレーニング
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- 東京都足立区西竹の塚2-4-1 2F
- 東武スカイツリーライン竹ノ塚駅西口徒歩1分/ダイエット・体質改善・整体・骨盤矯正
アスフィット 竹ノ塚店(ASFiT)のブログ
- 【足立区竹ノ塚】食物繊維がダイエットに役立つ理由♪
- 食物繊維とは、人の消化酵素で分解できない成分のことです。
食物繊維には、ダイエットに有用な3つの効果があります!
・満腹感を与え、カロリーコントロールに貢献
・整腸作用があり、便秘の予防と改善に役立つ
・血糖値の急上昇を抑制し、食後の血糖値を安定させる
食物繊維は加熱しても分解されず、
加熱することで消化が難しい栄養素も吸収しやすくなるため、加熱調理がおすすめです♪
オートミールにフルーツをトッピングしたり、
野菜たっぷりのスープで温まったり、
手軽なワンポット料理にもぴったりですね。
食物繊維を賢く摂取して、
カロリーや血糖値の管理に活かしましょう♪
☆ASFiT竹ノ塚店の特徴☆
・竹ノ塚駅から徒歩1分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
.
【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット竹ノ塚店
住所:東京都足立区西竹ノ塚2-4-1-2F
営業時間:10:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:竹ノ塚駅徒歩1分
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