『血流が良くなる食材とは』：2022年10月26日｜おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

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おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

ビューティー

投稿日：2022-10-26 12:22:27.0

『血流が良くなる食材とは』: こんにちは！！

血流が悪くて冷えやむくみに悩む方は多くいらっしゃることと思います
そんな血流を改善するために良いとされている食材をご紹介します！

そもそも血の流れの働きとは？？
・全身の細胞に酸素と栄養を運ぶ
・二酸化炭素と老廃物を回収する
・細菌やウイルスなどの異物を排除する

『血流を良くするために適した食材』↓
・玉ねぎ
辛み＆香り成分が血液の凝固を防ぎサラサラとした血液作りに役立つ
・にんじん
血液・血管に作用するβカロチンとビタミンEを共に含だ食材
・納豆
血液中の血栓を溶かしたり血栓ができないように働く貴重な成分
・生姜
ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールには、血流を改善する作用が期待されています

など他にもいいとされている食材はありますが
これらの食材を摂取することで血流の改善にも繋がりますのでお試しください！！！

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