【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-12 12:18:31.0
- 冷えと筋肉について
最近、寒さもあり筋力不足の方が増えています
コロナ下での運動不足が原因の方が多いかと思います
筋力が足りない方は血液の循環がうまく働いていない事が多いです！！
血液は動脈、静脈の二つの管を通って全身に巡ります
基本的に動脈は心臓から身体の隅々まで血液を巡らせる力がありますが、
静脈は末端から心臓に帰らせる役割を筋肉にお願いしています
筋肉のポンプ作用で心臓まで戻してくれていますが、
そのポンプが弱ければ心臓に帰ってくる量も少なくなります！
それが原因でむくみや全身の冷えに繋がってきます！！
少しずつで構いませんので、
運動を取り入れる生活にしていくことをおすすめします！！
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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ
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