ストレッチヒーロー 福山神辺店のブログ
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投稿日：2024-03-28 10:12:54.0
- ストレッチでなぜ基礎代謝があがるのか？
こんにちは！
ストレッチヒーロー福山神辺店です ！！
今回はストレッチでなぜ基礎代謝が上がるかについてお伝えしていきます
突然ですが、皆さん基礎代謝とはご存知ですか？
基礎代謝とは生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことです。
基礎代謝が下がる事で体に不調が出たり、太りやすくなったりしていきます...
ストレッチで自律神経が整い、交感神経が正確に働くため基礎代謝を上げていく必要があります！
自律神経とは、生命を維持する為に年中働いている神経です。
交感神経とは、自律神経の中で興奮の刺激を全身の様々な器官に伝える神経。(車で例えるとアクセルとブレーキです)
さらに基礎代謝が上がることによって、血流が改善されます。
血流が改善される事で、首肩こりや腰痛などの症状が軽減や改善に繋がります。
基礎代謝が上ると体温も高くなり、新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活発になると、肌のターンオーバーもスムーズになり美肌効果が期待できます。
また、体温が高くなることによって、内臓も活発になります。
腸の動きが活発になるため老廃物の排出を促し、その結果美肌に繋がります。
まずはストレッチで基礎代謝をあげて自分史上最高のお体にしていきませんか！
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