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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ
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投稿日：2023-04-01 11:54:50.0
- 巻き肩チェック！
- あなたの肩「巻き肩」になってはいませんか？
巻き肩になると身体にとってデメリットな事しかありません。
なので、本日は「巻き肩」についてご紹介したいと思います。
皆様は巻き肩ってご存じですか？
巻き肩とは文字通り両肩が巻いてしまい、身体にとって良くないことが多く起こります。
特に、
〇肩こり
〇頭痛
〇呼吸が浅くなる
〇見た目が悪くなる
〇ストレートネックになる
事が多いです。
また、巻き肩は自覚することが難しく巻き肩になっている人の約７割が自覚せずに生活をしてます。
なので、ご自身が巻き肩になっていないかセルフチェックをしてみましょう！
〇立った状態でのセルフチェック
まず、全身が見える鏡を用意します。姿勢をチェックしてくれる人が近くにいる場合は、鏡はなくても大丈夫です。
1．鏡に対して横向きで姿勢を正します。
2．鏡に映る姿勢を見たときに「肩が耳よりも前に出ている」場合は、巻き肩の可能性が高いです。
〇仰向けになった状態でのセルフチェック
仰向けになれるスペースを準備しましょう。
1．全身の力を抜いて、リラックスした状態で仰向けになります。
2．肩先や肩の後ろ側に間が空く場合は、巻き肩の可能性が高いです。
当院では巻き肩を正しい位置に戻し維持ができる施術を得意としております
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