リスターツセイタイイン パーソナルジム ヨノテン
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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ
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投稿日：2023-12-11 20:29:14.0
- 腰のヘルニアについて
- 腰痛を訴える方に多い腰椎椎間板ヘルニアについてご紹介させていただきます。
ヘルニアとは、体内のある臓器が本来あるべき位置から脱出してしまった状態です。
これが背骨のクッションである椎間板におこったものを椎間板ヘルニアと呼びます。
椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態です。
神経が圧迫されることにより腰痛、脚の痛みやしびれ、ひどい場合には感覚が無くなってしまったり、
足が動かせなくなってしまう事もあります。
背骨は頚椎・胸椎・腰椎に分けられ、その全てに椎間板が存在しますが
構造的に負担がかかりやすい頚椎と腰椎に好発します。２０～４０歳代のどちらかと言えば男性に多い症状です。
椎間板ヘルニアを予防するには、中腰での作業や重たい物を持つなど、腰に負担がかかる事を避けるのが重要です。
お仕事などの都合でどうしても避けられない場合、コルセットなどで保護してあげることも効果的です。
そして負担を減らすだけでなく、負担に耐え得る身体を作る事も大切です。
ストレッチをして身体の柔軟性を上げたり、トレーニングで筋肉を鍛えたりすることが大切です。
当店では、ヘルニアの治療も行っておりますのでお困りの際は是非当院へお越しください！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店心よりお待ちしております。
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