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ナイン整骨院 三軒茶屋院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-24 14:49:01.0
- 下半身の捻じれと腰痛
- こんにちは。
三軒茶屋のナイン整骨院です。
腰が辛いときに結構多いのが、下肢の捻じれです。
極端に捻じれていればわかりやすいのですが、細かな捻じれは意外と見つけにくかったりします。
特に、膝から下のふくらはぎの部分の捻じれは腰が辛い方だけでなく、膝が痛い方にも多く見受けられます。
O脚の方などは外側の筋肉の緊張が強く、がに股になりやすいので歩行にも影響が出てしまいます。
なのでしっかりと捻じれを取っておくことが重要です。
身体の歪みや捻じれは無意識にやってしまう身体の使い方のクセからくるものなのですが、このクセは直すことは非常に難しいのです。
クセを治すことよりもクセを知って、しっかりとクセが出て負担がかかっているところを日々、ケアしていく方が建設的ですし、痛めにくくなります。
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