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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-26 21:47:45.0
- 体調にご注意
- ストレッチアップ心斎橋店です！
昼間は、まだ暑さが残りますが朝晩は、だいぶ涼しくなってきましたね。
1日の中での寒暖差が大きくなったりする季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。
人間は、一定の状態を保つために自律神経が働いていますが、この自律神経が寒暖差や台風などでの気圧の変化に上手く対応出来ず、乱れることで体調を崩しやすくなります。
対策としては、規則正しい生活習慣や食事、適度な運動で自律神経がしっかり働ける状態を整えることが大切です。
ストレッチで筋肉を緩めることもリラックス時に働く副交感神経を働かせることにつながるのでオススメです！
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