ストレッチアップ シンサイバシテン
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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
- 腹筋は誰でも割れている!?
- ストレッチアップ心斎橋店です!
サッカー選手のC・ロナウドのようなバキバキのシックスパックのお腹と、あなたのお腹、実は基本構造に違いはありません。
見た目で分かるお腹の筋肉は、肋骨と恥骨を結び身体の正面にある腹直筋。
脇腹には斜めにつく内・外腹斜筋があります。
長い腹直筋には縦一直線に【白線】、横方向には複数の【腱画】と呼ばれる腱があり、個人差はありますが多くは6つに仕切られています。
なので、シックスパックというのです。
胎児の時からこの腹の構造はすでに完成していて、産まれるとき人間はみんなシックスパックなんです。
なのにバキバキのお腹とタプタプのお腹の違いはもちろん脂肪量。
あなたのシックスパックは脂肪の下に埋もれているだけなんです。
腹筋を鍛えて筋肉を大きくしなくても脂肪量が減ればあなたもシックスパックの腹筋になります。
腹筋を割りたい方はまず脂肪を落としましょう!
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