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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-13 20:45:35.0
- 肩甲骨はがし
- ストレッチアップ心斎橋店です。
肩コリや姿勢改善にも効果が期待出来る「肩甲骨はがし」。
最近聞く言葉ではありますが、具体的にはよくわからない方も多いと思います。
簡単に言うと肩甲骨の動きを良くするために、肩甲骨周囲の筋肉をほぐすことです。
ほぐす方法は、様々で特に決まったものはありません。
肩甲骨は、背中の上部にある三角形の骨で、筋肉によって肋骨にくっついています。
この肩甲骨を肋骨にくっつけている筋肉が硬くなると、肩甲骨が動きにくくなり腕が上がらなくなったり、肩コリや巻き肩の原因となってしまいます。
筋肉が硬くなって肩甲骨が肋骨にベッタリくっついた状態から肋骨から肩甲骨をはがすように筋肉をほぐすのが「肩甲骨はがし」と呼ばれるものです。
ストレッチアップでも「肩甲骨はがし」のストレッチを行っていますので、是非体験してみて下さい！
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