FANG personal training gym 東武練馬店
ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン
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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-14 13:44:55.0
- 良質な脂質
ダイエットをすると脂質を控えた食事が多くなりますが
控えすぎは注意です！
脂質を控えすぎると筋肉の減少や免疫機能の低下などを引き起こしてしまいます！
脂質には体温の保持、内臓の保護、ホルモンバランスの安定などの効果があり、心血管の健康や脳機能のサポートに役立つとされているので、
適度に摂るようにしていきましょう！
脂質なら何でもいいとうわけではないので、
いったい何から脂質を摂ればいいのがご紹介します！
・魚(サーモン・マグロ・サバなど)
・ナッツ類(アーモンド・くるみ・ピスタチオなど)
・オリーブオイル
・アボカド
・フレッシュチーズ(モッツァレラ・リコッタなど)
良質な脂質を摂るように意識をして、
健康的にダイエットをしていきましょう^_^
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03－6674－8488
LINE＠907ｎｇｘｌｖ
Instagram＠fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
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代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
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