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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

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266件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-02-27 11:29:58.0

投稿者：

阿部真由佳

むくみ解消

飲み会の次の日や、外食した後に顔や脚が浮腫んでいる….そんな経験ありますよね！？そんな時の対処法をご紹介します！むくみの原因は血行不良によるもので、老廃物を外に排出されに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 11:15:09.0

投稿者：

本間秀平

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします！！お食事が乱れやすい1月だと思いますがいかがでしょうか？1日のスタートに大切な朝食についてご紹介します！性別…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 14:44:11.0

投稿者：

本間秀平

タンパク質

タンパク質を意識して摂った方がいい！聞いたこと、言われたことありますよね！実際にタンパク質を摂ると何がいいのかご紹介します！・筋肉の成長と修復・腹持ちがいい・代謝の向上・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 13:44:55.0

投稿者：

本間秀平

良質な脂質

ダイエットをすると脂質を控えた食事が多くなりますが控えすぎは注意です！脂質を控えすぎると筋肉の減少や免疫機能の低下などを引き起こしてしまいます！脂質には体温の保持、内臓の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 11:37:33.0

投稿者：

本間秀平

水は大切

水を飲むことがダイエットに役立つ理由は以下の通りです：1. 水はカロリーゼロであり、飲むことで満腹感を得ることができます。食事の前に十分な量の水を飲むことで、食べ過ぎを防ぐ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 10:36:42.0

投稿者：

本間秀平

お通じが良くなるもの

お通じを良くするためには、以下のような食べ物を摂取することがおすすめです：1. 高繊維食品：食物繊維は便のかさを増やし、腸の動きを促進します。野菜（特に葉野菜や根菜）、果物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 13:24:57.0

投稿者：

本間秀平

さつまいも

トレーニーやダイエットされている方はよく食べているであろう、低GI値のさつまいもですが、調理が面倒でなかなか食べていない…..なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 11:59:05.0

投稿者：

本間秀平

サプリについて

BCAAは、Branched-Chain Amino Acids（分岐鎖アミノ酸）の略称です。BCAAは、体内で生成されず、食品やサプリメントからの摂取が必要な必須アミノ酸の一群です。BCAAには3つの主な成…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 16:14:22.0

投稿者：

阿部真由佳

腸が汚れているとどうなる？

「腸活」なんて言葉よく耳にすると思いますが、腸が汚れているとどうなるかご存じですか？腸が汚れていると、・疲れやすい・睡眠の質低下・太りやすい・肌荒れなどの症状が出やすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 09:44:37.0

投稿者：

阿部真由佳

冬こそ意識すること！

寒くなってきましたね…今年も残り後1ヶ月です！クリスマスや忘年会など、いつもより贅沢なお食事や飲み会が増えるシーズンですね…また、寒くなってきて運動不足になりがちに…そん…続きを見る