ブログ10ページ目｜ファング東武練馬店(FANG)｜ホットペッパービューティー

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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

266件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-11-03 14:53:07.0

投稿者：

名和大志

スカイスパ

こんにちは！サウナーになりつつある名和です(^○^)先日、横浜のスカイスパに行ってきました！設備はもちろん、中にレストランが併用してあり、とてもリラックスした時間を過ごせまし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-31 11:30:32.0

投稿者：

本間秀平

不足しがちな鉄分

ダイエット中は、栄養が偏ってしまい、体調不良になりやすくなります！そんな時に意識して摂取していただきたいのが鉄分です！今回はそんな鉄分ついてご紹介します！！ダイエット中は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-29 14:12:57.0

投稿者：

本間秀平

二の腕種目

ダンベルキックバックは肩関節を動かしてしまうと、負荷が背筋群に逃げてしまうので、しっかりと肘の位置を固定し、肘から先だけで動作を行うことが大切なポイントです。また、肘を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-28 22:05:49.0

投稿者：

本間秀平

筋トレ紹介

今回はお腹の種目であるレッグレイズを紹介します！脚を持ち上げるときに息を吐きながら行い、下ろし終えてから息を吸うようにするのが効果的です。また、脚を床につけて行うと刺激が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-26 13:13:35.0

投稿者：

名和大志

腸内環境

腸活食材として取り上げられることが多いきのこ！種類が多いきのこですが、おすすめをご紹介します！キクラゲカルシウムとビタミンDが豊富です！骨の強化にも！　食物繊維も豊富です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-24 16:15:24.0

投稿者：

阿部真由佳

美容と健康に『納豆』

こんにちは！FANGパーソナルジムです！！皆さん納豆の魅力をご存知ですか？納豆に含まれる栄養素のなかでも、とくに注目したいのがナットウキナーゼという酵素です。血栓のもとになる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-23 09:57:53.0

投稿者：

名和大志

ボイトレ

こんにちは！昨日、ボイトレの先生をされている会員さんのセッションを体験させていただきました！初めて人に声を判断していただき、良い声になれてよかったです！またお願いします！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-19 14:08:42.0

投稿者：

名和大志

お腹が減った時の対策！

こんにちは！FANGパーソナルジムです！夜などにお腹が空いて何か食べたくなる時ってありますよね！だけど体重が増えたくないから我慢するという方は多いのではないでしょうか！！そん…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-17 13:05:34.0

投稿者：

名和大志

眠気を吹き飛ばす！！

こんにちは！ファングパーソナルジムです！！皆さんは最近、疲れが取れず眠気が取れないと感じることはありませんか？そんな時はコーヒーなどのカフェインがオススメです！カフェイン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-16 12:39:31.0

投稿者：

名和大志

体脂肪を減らすには！

こんにちは！FANGパーソナルジムです！体脂肪を減らすために大切なことは摂取カロリーを抑えるたんぱく質や食物繊維を摂取するアルコールを控える有酸素運動を行う筋力トレーニングを…続きを見る