ブログ3ページ目｜ファング東武練馬店(FANG)｜ホットペッパービューティー

FANG personal training gym 東武練馬店

ファングパーソナルトレーニングジム　トウブネリマテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

東京都板橋区徳丸２－７－５
東武練馬駅徒歩1分

ファング東武練馬店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

265件のブログがあります

前へ 3/27ページ次へ

プライベート

投稿日：

2024-04-28 14:15:28.0

投稿者：

遠藤佑真

ハチミツ

今回はハチミツの３つの効果についてご紹介します！1 エネルギー補給はちみつは糖分を豊富に含んでおり、すばやくエネルギーを補給することができます！筋肉はエネルギーを必要とする…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-27 09:56:40.0

投稿者：

阿部真由佳

PFCバランス

筋トレしているけど、筋肉の発達が感じられない。タンパク質だけ意識して摂っている。これでは十分な栄養を身体に取り込むことは難しく、効率よく筋肉を付けるにはPFCバランスが重要…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 16:50:31.0

投稿者：

本間秀平

筋トレ、メリット、健康維持

筋トレを行うメリットはたくさんあります。主なメリットをいくつか挙げると、1. 筋肉量の増加：筋トレを行うことで筋肉量が増加し、身体の引き締まった見た目や体力の向上につながり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 16:01:42.0

投稿者：

本間秀平

タンパク質について

タンパク質は、私たちの体に不可欠な栄養素の一つです。タンパク質はアミノ酸から構成されており、体内で様々な機能を担う重要な役割を果たしています。タンパク質は次のような役割を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-26 14:43:07.0

投稿者：

阿部真由佳

トレーニングの頻度

トレーニング頻度は多い方が良い！と思われがちですが効率良く筋肉をつけるには、休養栄養は重要です！！筋肉痛は筋繊維が修復していない状態です。その状態でトレーニングを行うと、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 16:31:25.0

投稿者：

本間秀平

ダイエット

皆さん、ダイエットの調子はいかがでしょうか？ダイエットで、カロリーを抑えるために炭水化物を控えると思いますが、どうしても炭水化物を食べたい時ってありますよね？そんな時に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 11:05:45.0

投稿者：

本間秀平

腸内環境改善

【ダイエットの効果！】こんにちは！ファングパーソナルトレーニングジム西台店です！ダイエットに役立つ情報を発信していますが、そもそもダイエットは体重が落ちて見た目が良くな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 14:30:52.0

投稿者：

阿部真由佳

さつまいも

ダイエットでよく登場するさつまいも！韓国でのコグマダイエットなどと言われていて人気ですが、実はさつまいもを使ったダイエットには落とし穴があるんです！主成分はでんぷんなどの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-22 11:33:51.0

投稿者：

遠藤佑真

肩甲骨のストレッチ

肩甲骨のストレッチ方法をお伝えいたします！まず、立って背筋を伸ばしましょう！1. 肩甲骨を引き寄せるストレッチ腕を前に組みます。肩甲骨をゆっくりと背中に引き寄せます。 5…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-20 09:49:00.0

投稿者：

阿部真由佳

体脂肪を減らす

体重はあまり気にしていないが、体脂肪率を落として見た目を変えたい！方たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？筋肉が多い方が体重、脂肪は落としやすいです！！体脂肪率を下げ…続きを見る