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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

258件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-03-28 09:23:56.0

投稿者：

遠藤佑真

腹筋

お腹を鍛えることで便秘が解消されたり、反り腰が治ったり姿勢が良くなったりします。引き締まったお腹を手に入れたいですよね！腹筋が苦手な人向けの、スマホいじりながらでもできる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-26 10:36:37.0

投稿者：

阿部真由佳

朝トレーニングのおすすめ

運動するなら朝が良いのか。朝にトレーニングをする事で、自然と使うエネルギー量が増えるので痩せやすくなります。ただ続けられないと意味がなくなってしまうので、自分の生活リズム…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-25 12:10:15.0

投稿者：

遠藤佑真

ベンチプレス

今回は、ベンチプレスの正しいフォームややり方を徹底解説！「大胸筋」「三角筋」「上腕三頭筋」など、上半身を中心的に鍛えられるベンチプレスですが、正しく行わないと怪我をしてし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-24 20:15:19.0

投稿者：

遠藤佑真

背中トレ

こんにちは！いつもファングパーソナルトレーニングジムをご利用いただきありがとうございます！背中は自分で見えにくいため、気づいた時にはお肉がつかめるほどたるんでいる！何…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-23 09:40:09.0

投稿者：

阿部真由佳

偽の食欲に騙されない

痩せないな…とりあえずなんか食べようかな。。。美味しそう…買っちゃおうかな。。。暇だし何か口に入れようかな。。。お腹が空いていないのに何かを食べるのは太ることにつながって…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-22 10:14:34.0

投稿者：

遠藤佑真

有酸素運動

有酸素運動は、体脂肪の燃焼、呼吸循環器系の機能の向上が期待できます！体脂肪の中でも内臓脂肪は、高血糖、脂質異常、高血圧、動脈硬化などの原因に繋がります！有酸素運動を行う…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-21 16:38:15.0

投稿者：

阿部真由佳

ヘルシーに見えて注意が必要な食べ物

健康にいい食べ物を食べているのになぜか痩せない….むしろ太った気がする…なんてことありませんか？実は意外と食べているものに問題がある可能性があります！健康によくても食べ過…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-19 09:57:59.0

投稿者：

阿部真由佳

ブロッコリー

皆さんブロッコリーはお好きですか？青臭くて苦手な方もいると思いますが、トレーニングしている人は毎日の様に食べていますよね。。鍛えている人は、何故ブロッコリーを食べるのか？…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-17 18:38:36.0

投稿者：

遠藤佑真

意識すると変わること！

皆さん、ボディメイクは順調ですか？カロリーなど気にされながらお食事を取られていると思います(^-^)すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、今一度こんなことに気をつけ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-16 09:41:05.0

投稿者：

阿部真由佳

リバウンドを防ぐ

ダイエット後にダイエット前の体重に戻ってしまうことを「リバウンド」と言い、日本人のダイエット経験者のうち８割以上の人がリバウンドしているのが現状です.....今回は、あなたが…続きを見る