2023年5月のブログ2ページ目｜ワンハート(ONE HEART)

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ワンハート(ONE HEART)のブログ

2023年5月のブログ一覧

26件のブログがあります

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投稿日：

2023-05-20 07:47:54.0

投稿者：

久米

体幹のストレッチについて

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！本日は体幹のストレッチです！ドローインドローインは体幹トレーニングの基本といえるもので、腹筋のなかでも最も深層にある腹…続きを見る
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投稿日：

2023-05-19 08:50:47.0

投稿者：

久米

上半身のストレッチについて

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！本日は上半身のストレッチについてです！上半身と言っても沢山あるので、腕と体幹のストレッチに分けて説明していきます。【１…続きを見る
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投稿日：

2023-05-17 07:54:38.0

投稿者：

久米

ストレッチの種類について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です。本日はストレッチの種類についてです！静的ストレッチ静的ストレッチは、反動をつけずにゆっくりと筋肉を伸ばした状態を維持す…続きを見る
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投稿日：

2023-05-16 08:25:59.0

投稿者：

久米

ストレッチの大切さ

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！皆さんストレッチはやっているでしょうか。スポーツ前や朝起きてからすぐになど、スポーツ後にやったりと色々な場面であると思…続きを見る
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投稿日：

2023-05-15 08:35:49.0

投稿者：

久米

腰椎について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です腰椎は脊髄を怪我から守る目的と同時に、椎骨がうまく積み重なることで動きをサポートできるようになっています。腰椎は最も大き…続きを見る
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投稿日：

2023-05-14 08:43:56.0

投稿者：

久米

胸椎についてです！

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！本日は胸椎についてです！胸椎は胸の部分の骨の事で力学的にはとても安定した部分になります。胸の部分は胸郭と言いますがその…続きを見る
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投稿日：

2023-05-13 08:00:15.0

投稿者：

久米

頚椎について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！本日は頚椎についてです！頸椎には椎骨という骨が７個あって、(前弯)椎骨と椎骨の間にある椎間板が６個あります。椎間関節は８…続きを見る
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投稿日：

2023-05-12 09:33:28.0

投稿者：

久米

椎体について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！今回は椎体についてです！椎骨ひとつひとつにはリング状になっている部分がありこの部分を椎体といいますこのリングの部分のな…続きを見る
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投稿日：

2023-05-10 09:12:05.0

投稿者：

久米

肩甲骨について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！肩甲骨についてお話させて頂きます！背中の上部に左右対称に位置する、逆三角形の平たい骨です。背中に浮くように存在し、…続きを見る
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投稿日：

2023-05-09 09:06:56.0

投稿者：

久米

肘関節について

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！肘関節についてお話させて頂きます！肘関節（ひじかんせつ）は、肩から肘までの骨（上腕骨：じょうわんこつ）、肘から手の平ま…続きを見る