2023年1月のブログ｜ワンハート(ONE HEART)｜ホットペッパービューティー

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ワンハート(ONE HEART)のブログ

2023年1月のブログ一覧

11件のブログがあります

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投稿日：

2023-01-30 09:10:00.0

投稿者：

久米

猫背の姿勢の種類・チェック方法

今回は猫背の種類とチェックの方法についてチェック方法CP1：腰と壁の隙間はどうか。手の平が入るほどの隙間・正常力を入れないと手が入る隙間がない・円背型の猫背スッと手首まで入…続きを見る
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投稿日：

2023-01-28 08:50:09.0

投稿者：

久米

猫背がどうしても…

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です(^^)寒くてどうしても背中が丸くなってしまい、猫背になりやすくなってしまいます。猫背になると臓器等も小さくなり、太りやすく…続きを見る
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投稿日：

2023-01-25 09:13:25.0

投稿者：

久米

腰の筋トレ編

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！今回は腰に関連する筋トレですどんどん試してみてください！カールアップは腹筋を鍛えるトレーニングです。３,手に軽く圧力が…続きを見る
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投稿日：

2023-01-23 08:32:59.0

投稿者：

久米

足の筋トレ編

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！前回のお話の続きで本日は足のトレーニングをお教えさせて頂きます！足のトレーニングを教えていきます！大腿四頭筋(だいたいし…続きを見る
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投稿日：

2023-01-21 11:10:31.0

投稿者：

久米

今年は雪降るんでしょうかねぇ

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です(^^)今年は雪が降るんでしょうか雪が降ると足元が滑りやすくなり転ぶことが多くなったり、雪かきで腰を痛めたり、昔の古傷が痛ん…続きを見る
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投稿日：

2023-01-18 09:42:45.0

投稿者：

久米

ぎっくり腰になってしまった時は

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！ぎっくり腰になってしまった時は腰に負担にならない、ラフな姿勢で安静にします。・膝を軽く曲げ、横向きに寝ます。・仰向けに…続きを見る
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投稿日：

2023-01-16 09:13:36.0

投稿者：

久米

実は耳って

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！実は耳ってすごいツボが沢山あってそこをマッサージするだけで色々と良い事が沢山ありまして本日は特別にお教え致します！知識…続きを見る
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投稿日：

2023-01-14 07:17:34.0

投稿者：

久米

冷えきった指には

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！ますます寒くなって来ております。指先や足先の冷えて運動しても、温めても、手袋や防寒具をしてもなかなか温まらない方いらっ…続きを見る
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投稿日：

2023-01-11 09:02:05.0

投稿者：

久米

ワールドカップ凄かったですね！

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！今年のワールドカップは色々なドラマがありましたねぇ( . . )日本が地獄のグループと言われていた所での1位通過！！本当に凄…続きを見る
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投稿日：

2023-01-09 09:06:46.0

投稿者：

久米

体調がすぐれない時は…

(」・ω・)こんにちはONE HEARTはりきゅう整骨院です！体調を崩す時とはどんな時なのか！？それは自律神経が乱れている可能性があります。ストレス以外にも複数の原因が考えられます…続きを見る