2023年12月のブログ2ページ目｜ワンハート(ONE HEART)

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ワンハート(ONE HEART)のブログ

2023年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-18 08:33:30.0

投稿者：

久米

テニス肘について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！概要テニス肘とは、手首を伸ばすはたらきをする筋肉（短橈側手根伸筋たんとうそくしゅこんしんきん）に炎症が起き、肘関節の外…続きを見る
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投稿日：

2023-12-17 08:26:09.0

投稿者：

久米

腱鞘炎について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！治療ドケルバン病では母指をできるだけ動かさないよう注意しますが、ばね指の場合には初期には指を反らすようにストレッチを行…続きを見る
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投稿日：

2023-12-16 07:26:43.0

投稿者：

久米

腱鞘炎について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！症状腱鞘炎を発症すると、炎症が生じた腱鞘の周囲に痛み、腫れ、発赤などが現れます。また、腱鞘が腫れることで腱がスムーズに…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 08:35:38.0

投稿者：

久米

腱鞘炎について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！原因腱鞘炎は、手首や指を酷使することで腱と腱鞘に過剰な摩擦がはたらくことで炎症が引き起こされます。そのため、腱鞘炎は主…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 08:49:07.0

投稿者：

久米

腱鞘炎について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！腱鞘炎とは、骨と筋肉をつないでいる“腱”と腱を包む“腱鞘”と呼ばれる組織に摩擦が生じることによって炎症が生じる病気のこ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-12 08:39:36.0

投稿者：

久米

テニス肘について

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」肘関節の症状症状ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から…続きを見る
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投稿日：

2023-12-11 08:20:26.0

投稿者：

久米

前腕のストレッチ

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！前腕伸筋群長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、尺側手根伸筋を総称して前腕伸筋群といいます。肘の外側から手や指へ位…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 08:15:53.0

投稿者：

久米

手首のストレッチ

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！手首のストレッチ肘の前側のストレッチ1.手のひらを天井に向けます2.反対の手で手のひら or 指先を引っ張りストレッチします。 …続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 07:50:48.0

投稿者：

久米

足のストレッチ

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！足首を柔らかくするストレッチを3つご紹介足首ストレッチのポイントは、「膝」です。なぜなら、足首のコントロールに必要な筋肉…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 08:38:13.0

投稿者：

久米

足首のストレッチ

こんにちは(」・ω・)ONE HEARTはりきゅう整骨院です！足首が固くなる原因とは？加齢や運動不足により、筋肉や靭帯などの組織は硬くなります。さらに、足首には「背屈」「底屈」「内…続きを見る