足首のテーピング目的：2023年6月19日｜ワンハート(ONE HEART)のブログ

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投稿日：2023-06-19 08:24:22.0

足首のテーピング目的: こんにちは(」・ω・)

ONE HEARTはりきゅう整骨院です！
怪我の予防

足首のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。
運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。
そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。
関節周りの怪我以外にも、肘や膝などの外傷を防ぐ働きもあります。
関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを活用してみることをおすすめします。
怪我の応急処置

足首のテーピングは怪我の予防以外に、怪我の応急処置をすることも可能です。
例えば捻挫などのような怪我をしてしまった場合、関節の可動域を制限することが必要になります。

怪我の再発防止

関節周りは、一度怪我をしてしまうと怪我が再発しやすくなります。
その為、一度怪我をした部位はテーピングで補強をして関節周りの負担を軽くしてあげることが大切です。
同じ箇所を何度も怪我してしまうと、大きな怪我になりかねませんのでしっかりとテーピングを巻いて怪我の再発予防を心がけましょう。
痛みの軽減

足首のテーピングは、痛みの軽減という役割も果たします。
足首のテーピングで関節の可動域を制限することで、
痛みを軽減することが可能です。
関節部分を怪我してしまった際には、放置せずテーピングを巻くなどの対処をすることが大切です。
ストレスの軽減

捻挫などの靭帯による怪我は、再発しやすいとも言われてます。
「また同じ怪我をするかもしれない」と思うと、怖くてスポーツに挑めないという方も多いでしょう。
そんな時には、足首にテーピングを巻いて再発防止をすることでストレスの軽減にも繋がります。
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