不全骨折について：2024年1月21日｜ワンハート(ONE HEART)のブログ

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投稿日：2024-01-21 08:20:41.0

不全骨折について: こんにちは(」・ω・)

ONE HEARTはりきゅう整骨院です！
疲労骨折とは

疲労骨折は、1回の大きな力で骨が折れる通常の骨折とは異なり、同じ部位に小さな力が少しずつ加わることで発生する骨折です。慢性的なス
ポーツ障害のひとつで、ランニングやジャンプなど、同じ動作を繰り返すスポーツ選手に多くみられます。
疲労骨折が厄介なのは、痛みがあっても運動を続けられる点です。最初のうちは骨にわずかな亀裂が入った程度でも、無理してプレーを続けていると、やがて完全な骨折に至ります。
腫れや痛みなどの症状

ケガが原因で起こる外傷骨折と違って、強い痛みや皮下出血、大きな腫れを伴うことはないものの、運動しているときや圧迫したときに痛みを感じることが多いです。痛みのある部位が腫れたり、少し膨らんだりする場合もあります。
あきらかな外傷がないため「捻挫だと思っていたら、骨折していた」というケースもあります。からだを動かしているときに関節以外の部位にも痛みがあったり、ケガをした覚えがないのに腫れや痛みが続いたりする場合は、疲労骨折が疑われるので気をつけましょう。
疲労骨折が起こりやすい部位や原因 - 足首・すね・腕

足の甲にある中足骨や、すねの内側にある脛骨、すねの外側にある腓骨などは運動による負荷を受けやすく、疲労骨折が起こりやすい部位です。また、肋骨、大腿骨、尺骨（前腕にある2本の骨のうち小指側にある骨）でも起こります。
疲労骨折が起こる原因

疲労骨折が起こる原因として、次の2つが考えられます。

筋力不足、アンバランスな筋力、未熟な技術、からだの柔軟性の不足
環境側の原因 - 地面が硬い、合わないシューズなど
オーバートレーニング、選手の体力や技術に合わない練習、不適切なシューズ、地面が固すぎ、もしくは柔らかすぎる練習場

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