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ナオル整体 名古屋伏見院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-13 14:50:05.0
- 【ダイエットに整体のメリット】
身体の歪みがある状態でのダイエットトレーニングの一例で、反り腰の状態で腹筋をしてしまうと、腰を痛めてしまったり、1番気になる下腹には全く効いて来ないということが起こりうります。
整体は身体の筋肉や関節、骨格などを調整し、バランスを整える施術です。ダイエットを始める前に整体を受けることで、以下のようなメリットがあります。
・身体の歪みを改善
日常生活や姿勢の悪さ、運動不足などによって生じる身体の歪みや不調を整えます。これによって、適切な姿勢や身体のバランスが取り戻され、ダイエットや運動を行う際に効果的な動きが可能になります。
・筋肉や関節の柔軟性を向上
整体は筋肉や関節の柔軟性を高める効果があります。柔軟性が向上することで、運動やストレッチの効果が高まり、体の動きがスムーズになります。
・ストレスの軽減とリラックス効果
整体は施術中に緊張を和らげ、心身のリラックスを促す効果があります。ストレスや緊張が軽減されることで、食事制限や運動に対するモチベーションが向上し、ダイエットの成功につながります。
・代謝の改善
整体によって血流が促進され、代謝が改善されることがあります。良好な代謝は脂肪燃焼を助け、ダイエットの成果を加速させることができます。
これらのメリットは、整体が健康的なダイエットプログラムをサポートするうえで重要な役割を果たします。
トレーニング方法やストレッチ内容だけでなく、食事管理やプロテイン、サプリメントなどの効果についてなど疑問に思うことはご質問ください！
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